아이 집콕 간식 추천 - 해남 꿀고구마로 군고구마 만들기(ft.에어프라이어, 오븐) 내돈내산

아이들이 집에 있으니 참 많이 먹어요. 

저만 그렇게 느끼는 거 아니죠?

밥 세끼에, 간식까지 차리고 먹고 치우다 보면 하루가 가버리네요.

 

고구마 효능

고구마는 소화기 계통의 질환을 다스리고

간 기능 회복, 감기 동상, 변비, 보중익기, 위암, 행혈에 좋다고 합니다.

(출처: 익생양술대전)

 

해남 고구마가 맛있다고 해서 박스로 구매해 봤어요.

3kg 샀는데 크기도 너무 좋고 맛도 좋아서 10kg로 같은 곳에서 구매했는데요.

10kg짜리는 엄청 큰 고구마가 여러 개 깨져서 오고 맛도 이전보다는 덜 한 것 같아 조금 속상했답니다.

그래도 아이들이 잘 먹어주니 다행이네요.

생물은 일정한 물건이 오기가 힘든 것 같아요.

 

군고구마 맛있게 먹는 법

에어프라이어에 30~40분 돌렸어요.

고구마는 쪄 먹어도 맛있지만 전 군고구마가 제일 맛있더라고요. 

 

더 맛있게 먹는 방법

오븐의 온도를 60도에 맞추어서 30분가량 두었다가 150도로 온도를 올려서 구워내면 숙성이 되어 더 촉촉한 군고구마가 완성됩니다.

 

김치까지 올려 먹으면 진짜 꿀맛입니다.

우유와 함께 먹으면 영양만점이네요.

한 끼 식사로도 좋아요.

 

집콕 아이 간식, 식사로 군고구마 추천합니다.